今年もやりました！バレエワークショップ！
去年よりも色んな意味でパワーアップしていました！
今年は２日間のワークショップ。１日よりももっとインテンス(濃い）な時間をすごせました。
１日目は皆少し緊張＆クラスの雰囲気を掴むのに時間がかかりましたが２日目は皆いっぱい呼吸して、大きく動けるように。
それだけでも大きな成長です！
人って不思議なんですよ。
呼吸しないと生きていけないのに、緊張したり、ストレスを感じると呼吸が浅くなり、肩に力が入るのです。
でも子供が事故にあっても意外と軽症で済む理由って知っていますか？
それはいつも身体がリラックスしていてコントラクションに入りにくいからです。
だから大きく呼吸することって凄く大切なのです。
ダンスのみならず、皆さんも日常でストレスを感じたら一度立ち止まって大きく深呼吸１０回してみてください。
とにかく、ワークショップ！
私にとって年に一回のこのワークショップは自分に対してのご褒美のようなものです。
MARIOのクラスはバレエという分野だがダンスの根底を教えるクラスだと私は思っている。
どんなジャンルを踊るにしてもとにかくbody awareness、自分の身体を知ることが大切なのです。
これができず、自分の身体と対話ができないダンサーが多く、結果怪我に発展してしまいます。
MARIOのクラスではこれを気づかせてくれるクラスなのです。
皆大きく、大きく動けるようになってきました！
年に一回。また来年の夏も楽しみにしています！
今年逃してしまった方、次を楽しみにしていてくださいね！
そしてMARIO、It was such a blessing to have you again! I will see you soon, Gracias senior!
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