Dance! Baby, Dance!・・・たまに子育て。

スキップ!ダンススタジオでの出来事、これからのこと。コンテンポラリーダンス[en]の作家としてのこと。あと、チビ姫あんのこと。  奮闘記だっ!
2012年04月 ≪  12345678910111213141516171819202122232425262728293031 ≫ 2012年06月

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
【 --/--/-- (--) 】 スポンサー広告 | TB(-) | CM(-)

明日はジャイロ!!

明日は月に一回のジャイロのクラス!

去年から鎌倉のジャイロの先生に月に一回ワークショップを行いに来て頂いている。

ジャイロって背骨を中心にノビーーーーーってするエクササイズ。
ダンサーじゃなくても、運動経験がなくても全然OK!
超ーーー気持ちいいのです。

人間はどうしても背面から老化が進みます。
そのためどんなに腹筋を鍛えてもとれないお肉があるのはこれも多いに関係しています。
背面の筋力が落ち、肩甲骨周りがこり始め、肩が固まって来た方は要注意!
代謝が落ちてますよー!

でもジャイロはとにかく背骨を軸に動くのびのびエクササイズ!
なんだかね、自分が鯵の干物になった気分です。
背骨を残してあと開いてます!みたいな。

ふふふ。
ブラからのハミ肉、ウェストのハミ肉、とにかくハミ肉が気になったらご連絡下さい!
スポンサーサイト
【 2012/05/19 (土) 】 未分類 | TB(0) | CM(0)
プロフィール

SKIP!ちゃん

Author:SKIP!ちゃん
辻堂駅前でダンススタジオを経営。アメリカで振り付け、ダンサー武者修行を11年経て日本に帰国。ダンスって楽しいにゃー!

FC2カウンター
検索フォーム
ブロとも申請フォーム
QRコード
QRコード


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。