明日は月に一回のジャイロのクラス！
去年から鎌倉のジャイロの先生に月に一回ワークショップを行いに来て頂いている。
ジャイロって背骨を中心にノビーーーーー
ってするエクササイズ。
ダンサーじゃなくても、運動経験がなくても全然OK!
超ーーー気持ちいいのです。
人間はどうしても背面から老化が進みます。
そのためどんなに腹筋を鍛えてもとれないお肉があるのはこれも多いに関係しています。
背面の筋力が落ち、肩甲骨周りがこり始め、肩が固まって来た方は要注意！
代謝が落ちてますよー！
でもジャイロはとにかく背骨を軸に動くのびのびエクササイズ！
なんだかね、自分が鯵の干物になった気分です。
背骨を残してあと開いてます！みたいな。
ふふふ。
ブラからのハミ肉、ウェストのハミ肉、とにかくハミ肉が気になったらご連絡下さい！
スポンサーサイト
