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Dance! Baby, Dance!・・・たまに子育て。

スキップ!ダンススタジオでの出来事、これからのこと。コンテンポラリーダンス[en]の作家としてのこと。あと、チビ姫あんのこと。  奮闘記だっ!
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ピラティス

今日はすごく気持ちよく汗がかける日でした。

クーラーなしでOK!風がそよそよ・・・ストレッチしているときあやうく寝に落ちるところでした。
いつもこれぐらいの気候だとありがたいのですが・・・。

今日はピラティスのクラスでした。今日は呼吸法からストレッチ、ハンドレッドからレッグサークル、ロールダウン、ティーザー1、スワンダイブ プレップ、などなどこなしました。

今ここまで私の言ってることが宇宙語に感じた方、YouTubeでこんな動画を発見したのでアップしま~す。




モデルのお姉さんは胸が大きいせいか少し首、肩に力が入りすぎてる気がしますがインストラクターが良い先生ですね!すぐに見破り頭蓋骨を少し起こし、肩、首の緊張を和らげました。

お盆休み明け一発目のクラスだったので私も調子が出ませんでしたが、ピラティスのクラスでよかったです!教えながら調整できました!

う~ん、有酸素運動!きもちいい!!
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【 2008/08/18 (月) 】 ダンス | TB(0) | CM(0)
プロフィール

SKIP!ちゃん

Author:SKIP!ちゃん
辻堂駅前でダンススタジオを経営。アメリカで振り付け、ダンサー武者修行を11年経て日本に帰国。ダンスって楽しいにゃー!

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